经常出现这种情况可能是牙齿在“求救”！千万别粗心

2026-11-05 10:24:40 [科普] 来源：FxPro浦汇官网

塞牙，求救几乎是经常每个人都有过的经历。不过，出现齿千粗心大多数塞牙，种情都可以很简单地用手指、求救舌头或是经常牙线清理出来，所以，出现齿千粗心很多人并不当回事。种情

但你可能不知道的求救是，如果经常塞牙，经常很可能是出现齿千粗心牙齿在向我们发出警报，千万要注意！种情

为什么会“塞牙”？求救

康健的牙齿和牙齿之间其实也有缝隙，不过这种缝隙是经常“藏匿的”，一颗牙紧紧挨着另一颗牙，出现齿千粗心彼此之间的牙缝能感知获得，但很难用眼睛直接看到。因此，虽然我们可以用牙线自由通过牙缝，正常情况下，食物是不会塞进牙缝里面的。

如果你开始屡次出现塞牙，最普遍的原因就是……牙缝变大了。

造成“牙缝变大”的情况，主要有四种：

牙齿缺损

当牙齿发生了蛀牙、折断、磨损等情况，就简单让牙齿和牙齿之间原本密切的状态被损坏，食物就简单嵌塞在牙齿缺损的部位（比如蛀牙的牙洞里），且很难被清理出来。

牙龈退缩

牙龈退缩的原因很多，最普遍的就是牙周炎。牙周炎可不能掉以轻心！

当牙齿周围的卫生变差，牙结石堆积在牙齿和牙龈之间，会继续激怒牙龈，导致牙龈红肿。当牙周炎发展到比较严重的阶段，原本结实拥护牙齿的牙槽骨还可能发生吸收，最终牙龈就会跟着牙槽骨一起萎缩下去，形成“黑三角”。

牙龈退缩过程展示。

此外，机械力的继续创伤也会导致牙龈退缩。比如塞牙之后使用结实的竹制牙签挑嵌塞的食物，使用过硬刷毛的牙刷用力刷牙，都可能给牙龈造成损伤，造成牙龈退缩。

最后，随着年纪变大，同样会出现牙龈退缩，只是这种生理性的退化进展非常拖沓，比起前面两种来微乎其微。不过，当牙龈最终慢慢退缩到一定程度，牙齿和牙齿之间还是会出现“黑三角”。

牙齿挪动

当牙周炎进展到一定程度，不仅会出现牙龈退缩，还会引起牙齿松动，最终牙齿的位置还会发生挪动，这也会让原本的牙缝越变越大。

补牙、种牙等

牙科治疗“经验渊博”的朋友可能会发现，补牙之后、做了牙冠之后或者种植牙修复后，有时有些牙齿之间仿佛还是很简单嵌塞食物。这是因为修复治疗后牙齿邻接关系或多或少会发生一些改变，感觉用着和原本的天然牙“不一样了”。再加上如果做的修复方案不够科学或者制作工艺毛糙，我们叫“不良修复体”，反而会加重食物嵌塞。

当然，这绝非否定修复治疗的必要性，也绝不是让你“讳疾忌医”！毕竟，缺牙不补危害更大。所以，我们既要治牙，也要学会“养牙”：一方面护好真牙，天然牙列才是最好的底子；另一方面，升级清理。因为假牙周围更简单藏污纳垢，因而更要多注意假牙修复体周围的打扫，配合使用牙线、冲牙器等邻间打扫工具，确保修复体周围的康健。

屡次塞牙，还有救吗？

明显的牙缝如果已经形成，想让它消失是一件非常艰难的事情。要治疗塞牙，首先要搞清楚是什么原因造成的塞牙。

当牙齿硬组织本身出现了缺损，进而造成的牙缝，是可以通过补牙、做嵌体、牙冠修复体来遮掩的。缺损小的可以直接用树脂补牙，缺损较大的还可以通过嵌体、牙冠修复体等进行修复治疗。

如果是因为牙周炎、外伤等导致的牙龈退缩，一定程度上也可以通过做牙周基础治疗加上牙周手术来修复。但是当全口牙已经出现不可逆的牙周炎的状况下，多数牙齿之间都出现了大牙缝后，实际操作中会很难再恢复原本的密切排列的。

因此，预防塞牙、预防大牙缝的出现，比治疗它要重要得多，也简易得多。

首先，定期做好牙科检查，如果发现有蛀牙和牙齿的硬组织缺损，尤其是发生在牙齿相邻面的蛀牙，要及时补牙。小洞不补，最后变成大洞，难度会增加，也更简单出现无法挽救的牙缝。

其次，要定期洗牙，每一年左右找医生洗牙，清理一次牙结石，就可以达到很好的效果。对于牙周炎比较严重的，可以适当缩短洗牙的周期，并且可能会根据实际情况进行深层的牙周刮治。

此处需要特殊纠正一个误区——

经常有人说：“不能洗牙，洗了之后牙缝会变大，牙龈就会萎缩……”事实其实恰恰相反，牙龈退缩的原因并不是“洗牙”，而是“不洗牙”或者“洗晚了”。

洗牙的本质是清理掉了牙齿中间的牙结石，仅仅是去除牙结石而已。之所以会给人前面的歪曲，是因为牙结石被去除后，一方面原本被牙结石遮挡的牙缝显露了出来；另一方面，牙龈原本的红肿慢慢因为除去激怒因素而消退，牙龈就进一步退缩，牙缝也就更大了。

所以，洗牙之后的牙龈会更康健。当牙结石去除后，牙龈退缩的进度其实是被遏制了。如果不洗牙，牙结石继续压迫牙龈，只会让牙龈越退越低、越退越快。

另外，当牙结石去除后，牙缝之间更简单被打扫，新的牙结石形成速度也会慢很多。